Roer as unhas é um hábito difícil de abandonar, tanto nas crianças como nos adultos.
Muitas vezes automático, este gesto surge em momentos de stress, tédio ou concentração. Com o tempo, as unhas ficam curtas, fragilizadas e irregulares. Para parar, é possível combinar várias soluções: identificar os momentos em que o gesto surge, cuidar das unhas e utilizar um cuidado adequado, como o Verniz Amargo Reparador Sensitive, para criar uma verdadeira barreira ao ato de roer.
Índice
Porque roemos as unhas?
A ciência explica
Roer as unhas tem um nome: onicofagia. É um comportamento frequente que se torna progressivamente automático: muitas pessoas levam os dedos à boca sem sequer se aperceberem.
A unha das mãos cresce cerca de 3 mm por mês: por isso, são necessários vários meses para recuperar todo o comprimento depois de parar.
O gesto surge frequentemente em situações de stress, concentração ou tédio. Também pode ser desencadeado por uma pequena irregularidade: uma unha partida, uma aspereza ou uma pequena pele levantada despertam a vontade de «corrigir» a zona com os dentes. O problema é que este gesto mantém o reflexo e fragiliza ainda mais a unha.
Como parar de roer as unhas: o método em 3 etapas
1. Identificar os momentos em que rói as unhas
Identifique as situações em que leva os dedos à boca com mais frequência: em frente a um ecrã, no trabalho, nos transportes, durante um momento de stress. Esta tomada de consciência permite antecipar a vontade e interromper o gesto antes de este começar.
2. Manter as unhas curtas e cuidadosamente limadas
Uma irregularidade desperta facilmente a vontade de roer. Lime delicadamente as extremidades com uma lima suave, como a Lima de Vidro, ideal para unhas frágeis, e corte-as cuidadosamente, se necessário, com um corta-unhas. O objetivo não é encurtá-las mais, mas manter os contornos regulares.
3. Utilizar um verniz amargo anti-roer as unhas
Para unhas roídas, um verniz amargo é uma ajuda preciosa: o seu sabor muito amargo funciona como um sinal quando os dedos chegam à boca e permite tomar consciência do gesto.
Anti-roer as unhas · a partir dos 4 anos
Verniz Amargo Reparador Sensitive
Um sabor muito amargo que ajuda a interromper o reflexo, associado a uma fórmula que repara, fortalece e protege as unhas fragilizadas. Acabamento transparente, adequado para adultos e crianças a partir dos 4 anos.
Descubra o verniz amargoComo utilizar o Verniz Amargo Reparador Sensitive?
- Prepare as suas unhas: mãos limpas e bem secas.
- Aplique uma camada fina em cada unha.
- Renove diariamente, uma vez por dia, até o hábito cessar.
- Continue a prevenção: duas aplicações por semana durante o mês seguinte para evitar recaídas.
É bom saber
Antes de cada nova aplicação, remova a camada anterior com um removedor suave, como o Removedor Magic Touch, para começar com unhas limpas.
Como reparar as unhas depois de as roer?
Depois de controlar o hábito de roer as unhas, estas precisam de tempo para voltar a crescer. Manuseie-as delicadamente, evite limar a superfície de forma demasiado agressiva, hidrate a unha e o contorno e adote uma rotina regular de cuidados das unhas.
Após um período prolongado a roer as unhas, complemente com um tratamento reparador, como o Tratamento Reparador Pro'Expert, que reforça a unha e reduz a quebra durante o crescimento. Descubra a nossa rotina completa em como reparar unhas danificadas.
Pode usar verniz quando deixa de roer as unhas?
Sim. Um verniz de unhas bonito dá vontade de cuidar das mãos. O Verniz Amargo Reparador Sensitive pode até ser aplicado como última camada sobre um verniz colorido, para manter uma manicura estética sem perder o efeito dissuasor. Proteja previamente a unha com uma Base & Top Coat.
Os bons hábitos para deixar de roer as unhas
- Mantenha as suas unhas cuidadas: bordas regulares reduzem a vontade de as roer.
- Ocupe as suas mãos nos momentos de risco com outra atividade manual.
- Identifique os seus fatores desencadeantes: stress, tédio, concentração, impaciência.
- Valorize os seus progressos em vez de se concentrar numa recaída.
- Adote uma rotina de cuidados durante alguns minutos por dia.
Deixar de roer as unhas na criança
No caso das crianças, é preferível evitar culpabilizá-las ou repreendê-las sistematicamente: o objetivo é ajudá-las a tomar consciência do gesto e acompanhá-las progressivamente. O Verniz Amargo Reparador Sensitive, adequado a partir dos 4 anos, torna o gesto imediatamente percetível. Associe-o a uma abordagem global: identifique os momentos em que a criança rói as unhas, valorize os seus progressos e cuide regularmente das suas unhas.
A opinião do profissional de saúde
Se roer as unhas for muito frequente, provocar feridas, vermelhidão ou uma infeção à volta da unha, ou estiver associado a uma ansiedade significativa, fale com o seu farmacêutico ou médico.
FAQ: deixar de roer as unhas
Como deixar de roer as unhas rapidamente?
Comece por identificar os momentos em que surge o gesto. Um verniz amargo ajuda a interromper o reflexo graças ao seu sabor dissuasor. A regularidade e o cuidado das unhas são essenciais para criar um novo hábito.
O verniz amargo é eficaz?
O Verniz Amargo Reparador Sensitive foi concebido para ajudar a deixar de roer as unhas graças ao seu sabor muito amargo, cuidando simultaneamente das unhas fragilizadas.
A partir de que idade se pode utilizar o verniz amargo?
O Verniz Amargo Reparador Sensitive é adequado para crianças a partir dos 4 anos, bem como para adultos.
Como aplicar um verniz amargo anti-roer as unhas?
Uma camada por dia sobre unhas limpas e secas até deixar de roer as unhas; depois, duas aplicações por semana durante um mês para prevenir recaídas.
Pode aplicar-se verniz colorido por baixo de um verniz amargo?
Sim, o Verniz Amargo Reparador Sensitive pode ser aplicado como última camada sobre um verniz colorido.
Quanto tempo demora a unha a crescer novamente?
A unha cresce cerca de 3 mm por mês: conte com alguns meses para recuperar o comprimento total. Um cuidado reparador acompanha o crescimento.
Diga não às unhas roídas
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