Morderse las uñas es un hábito difícil de abandonar, tanto en niños como en adultos.
A menudo automático, este gesto aparece en momentos de estrés, aburrimiento o concentración. Con el tiempo, las uñas se vuelven cortas, frágiles e irregulares. Para dejar de hacerlo, se pueden combinar varias soluciones: identificar los momentos en los que aparece el gesto, cuidar las uñas y utilizar un tratamiento adecuado, como el Esmalte Amargo Reparador Sensitive, para crear una verdadera barrera contra morderse las uñas.
Índice
¿Por qué nos mordemos las uñas?
El punto científico
Morderse las uñas tiene un nombre: la onicofagia. Es un comportamiento frecuente que se vuelve progresivamente automático: muchas personas se llevan los dedos a la boca sin siquiera darse cuenta.
La uña de las manos crece aproximadamente 3 mm al mes: por eso se necesitan varios meses para recuperar toda su longitud después de dejar de morderlas.
El gesto aparece a menudo en situaciones de estrés, concentración o aburrimiento. También puede desencadenarlo una pequeña irregularidad: una uña rota, una aspereza o una pequeña piel que sobresale provocan ganas de «corregir» la zona con los dientes. El problema es que este gesto mantiene el reflejo y debilita aún más la uña.
Cómo dejar de morderse las uñas: el método en 3 pasos
1. Identificar los momentos en los que se muerde las uñas
Identifique las situaciones en las que más a menudo se lleva los dedos a la boca: frente a una pantalla, en el trabajo, durante los desplazamientos o en un momento de estrés. Tomar conciencia de ello permite anticiparse a las ganas e interrumpir el gesto antes de que comience.
2. Mantener las uñas cortas y cuidadosamente limadas
Una aspereza desencadena fácilmente las ganas de morderse las uñas. Iguale delicadamente los bordes con una lima suave, como la lima de vidrio, ideal para las uñas frágiles, y córtelas limpiamente si es necesario con un cortauñas. El objetivo no es acortarlas más, sino mantener unos contornos regulares.
3. Utilizar un esmalte amargo antiuñas mordidas
Para las uñas mordidas, un esmalte amargo es una ayuda valiosa: su sabor muy amargo actúa como una señal cuando los dedos llegan a la boca y permite tomar conciencia del gesto.
Antimordedura de uñas · a partir de 4 años
Esmalte Amargo Reparador Sensitive
Un sabor muy amargo que ayuda a detener el impulso, asociado a una fórmula que repara, fortalece y protege las uñas debilitadas. Acabado transparente, apto para adultos y niños a partir de 4 años.
Descubrir el esmalte amargo¿Cómo utilizar el Esmalte Amargo Reparador Sensitive?
- Prepare sus uñas: manos limpias y bien secas.
- Aplique una capa fina sobre cada uña.
- Renueve cada día, una vez al día, hasta que cese el hábito.
- Continúe como prevención: dos aplicaciones por semana durante el mes siguiente para evitar recaídas.
Bueno saberlo
Antes de cada nueva aplicación, retire la capa anterior con un quitaesmalte suave como el Quitaesmalte Magic Touch, para empezar de nuevo con las uñas limpias.
¿Cómo reparar las uñas después de habérselas mordido?
Una vez controlado el hábito de morderse las uñas, estas necesitan tiempo para volver a crecer. Manipúlelas con cuidado, evite limar la superficie con demasiada intensidad, hidrate la uña y su contorno, y adopte una rutina regular de cuidado de las uñas.
Después de un periodo prolongado de morderse las uñas, complemente con un tratamiento reparador como el Tratamiento Reparador Pro'Expert, que fortalece la uña y reduce la rotura durante el crecimiento. Descubra nuestra rutina completa en cómo reparar las uñas dañadas.
¿Se puede llevar esmalte de uñas cuando se deja de morderse las uñas?
Sí. Un bonito esmalte de uñas invita a cuidar las manos. El Esmalte Amargo Reparador Sensitive incluso puede aplicarse como última capa sobre un esmalte de color, para mantener una manicura estética y conservar al mismo tiempo el efecto disuasorio. Proteja previamente la uña con una Base & Top Coat.
Buenos hábitos para dejar de morderse las uñas
- Mantén tus uñas cuidadas: unos bordes regulares reducen las ganas de mordisquearlas.
- Mantén tus manos ocupadas en los momentos de riesgo con otra actividad manual.
- Identifica tus desencadenantes: estrés, aburrimiento, concentración, impaciencia.
- Valora tus progresos en lugar de centrarte en una recaída.
- Adopta una rutina de cuidado de unos minutos al día.
Dejar de morderse las uñas en los niños
En el caso de los niños, es mejor evitar culpabilizarlos o reprenderlos sistemáticamente: el objetivo es ayudarles a ser conscientes del gesto y acompañarlos progresivamente. El Esmalte Amargo Reparador Sensitive, adecuado a partir de los 4 años, hace que el gesto se perciba de inmediato. Combínalo con un enfoque global: identifica los momentos en los que el niño se muerde las uñas, valora sus progresos y cuida sus uñas con regularidad.
La opinión del profesional sanitario
Si morderse las uñas es muy frecuente, provoca heridas, enrojecimiento o una infección alrededor de la uña, o está relacionado con una ansiedad importante, consulta a tu farmacéutico o a tu médico.
Preguntas frecuentes: dejar de morderse las uñas
¿Cómo dejar de morderse las uñas rápidamente?
Empieza por identificar los momentos en los que aparece el gesto. Un esmalte amargo ayuda a interrumpir el reflejo gracias a su sabor disuasorio. La constancia y el cuidado de las uñas son esenciales para establecer un nuevo hábito.
¿Es eficaz el esmalte amargo?
El Esmalte Amargo Reparador Sensitive está diseñado para ayudar a dejar de morderse las uñas gracias a su sabor muy amargo, al tiempo que cuida las uñas debilitadas.
¿A partir de qué edad se puede utilizar el esmalte amargo?
El Esmalte Amargo Reparador Sensitive es adecuado para niños a partir de 4 años y para adultos.
¿Cómo aplicar un esmalte amargo contra las uñas mordidas?
Una capa al día sobre uñas limpias y secas hasta dejar de morderlas; después, dos aplicaciones por semana durante un mes para prevenir recaídas.
¿Se puede aplicar esmalte de color debajo de un esmalte amargo?
Sí, el Esmalte Amargo Reparador Sensitive se aplica como última capa sobre un esmalte de color.
¿Cuánto tardan en volver a crecer las uñas?
La uña crece aproximadamente 3 mm al mes: calcula unos meses para recuperar toda su longitud. Un cuidado reparador acompaña el crecimiento.
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