Nägelkauen ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene eine schwer abzulegende Gewohnheit.
Diese oft automatische Bewegung tritt in Stress-, Langeweile- oder Konzentrationsmomenten auf. Mit der Zeit werden die Nägel kurz, brüchig und unregelmäßig. Um damit aufzuhören, lassen sich mehrere Lösungen kombinieren: Erkennen, wann die Bewegung auftritt, die Nägel pflegen und eine geeignete Pflege wie den Bitteren Reparaturlack Sensitive verwenden, um eine echte Barriere gegen das Nägelkauen zu schaffen.
Inhaltsverzeichnis
Warum kaut man an den Nägeln?
Der wissenschaftliche Hintergrund
Das Nägelkauen hat einen Namen: Onychophagie. Es handelt sich um ein häufiges Verhalten, das allmählich automatisch wird: Viele Menschen führen ihre Finger zum Mund, ohne es überhaupt zu bemerken.
Die Fingernägel wachsen etwa 3 mm pro Monat: Nach dem Aufhören dauert es daher mehrere Monate, bis sie wieder ihre vollständige Länge erreicht haben.
Die Bewegung tritt häufig in Stresssituationen, bei Konzentration oder Langeweile auf. Sie kann auch durch eine kleine Unebenheit ausgelöst werden: Ein abgebrochener Nagel, eine Unebenheit oder ein kleines abstehendes Häutchen weckt den Wunsch, die Stelle mit den Zähnen zu „korrigieren“. Das Problem: Diese Bewegung hält den Reflex aufrecht und schwächt den Nagel zusätzlich.
Wie kann man mit dem Nägelkauen aufhören? Die Methode in 3 Schritten
1. Erkennen, wann Sie an Ihren Nägeln kauen
Achten Sie auf die Situationen, in denen Sie Ihre Finger am häufigsten zum Mund führen: vor einem Bildschirm, bei der Arbeit, unterwegs oder in einem stressigen Moment. Dieses Bewusstsein hilft, den Drang vorauszusehen und die Bewegung zu unterbrechen, bevor sie beginnt.
2. Nägel kurz halten und sorgfältig feilen
Eine Unebenheit löst schnell den Drang zum Kauen aus. Glätten Sie die Ränder vorsichtig mit einer feinen Feile, etwa der Glasfeile, die ideal für empfindliche Nägel ist, und kürzen Sie sie bei Bedarf sauber mit einem Nagelknipser. Es geht nicht darum, sie noch weiter zu kürzen, sondern um gleichmäßige Konturen.
3. Einen bitteren Lack gegen Nägelkauen verwenden
Für abgekaute Nägel ist ein bitterer Lack eine wertvolle Hilfe: Sein sehr bitterer Geschmack wirkt als Signal, wenn die Finger zum Mund gelangen, und hilft dabei, sich der Bewegung bewusst zu werden.
Gegen Nägelkauen · ab 4 Jahren
Reparatur-Nagellack mit bitterem Geschmack Sensitive
Ein sehr bitterer Geschmack, der hilft, den Reflex zu stoppen, kombiniert mit einer Formel, die strapazierte Nägel repariert, stärkt und schützt. Transparentes Finish, geeignet für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren.
Bitteren Nagellack entdeckenWie wird der Reparatur-Nagellack mit bitterem Geschmack Sensitive angewendet?
- Bereiten Sie Ihre Nägel vor: saubere und gut getrocknete Hände.
- Eine dünne Schicht auftragen auf jeden Nagel.
- Täglich erneuern, einmal täglich, bis die Gewohnheit aufhört.
- Setzen Sie die Anwendung vorbeugend fort: Im folgenden Monat zweimal pro Woche auftragen, um Rückfälle zu vermeiden.
Gut zu wissen
Entfernen Sie vor jeder neuen Anwendung die vorherige Schicht mit einem milden Nagellackentferner wie dem Nagellackentferner Magic Touch, damit Sie auf sauberen Nägeln beginnen.
Wie kann man seine Nägel nach dem Nägelkauen reparieren?
Sobald das Nägelkauen unter Kontrolle ist, brauchen die Nägel Zeit zum Nachwachsen. Behandeln Sie sie vorsichtig, vermeiden Sie es, die Oberfläche zu aggressiv zu feilen, pflegen Sie den Nagel und seine Nagelhaut mit Feuchtigkeit und führen Sie eine regelmäßige Nagelpflege durch.
Nach einer längeren Phase des Nägelkauens ergänzen Sie die Pflege mit einem Reparaturpflege wie der Reparaturpflege Pro'Expert, die den Nagel stärkt und während des Nachwachsens das Abbrechen reduziert. Entdecken Sie unsere komplette Routine unter So reparieren Sie beschädigte Nägel.
Kann man Nagellack auftragen, wenn man aufhört, an den Nägeln zu kauen?
Ja. Ein schöner Nagellack macht Lust darauf, seine Hände zu pflegen. Der Reparatur-Nagellack mit bitterem Geschmack Sensitive kann sogar als letzte Schicht über einem Farblack aufgetragen werden, damit die Maniküre schön bleibt und gleichzeitig die abschreckende Wirkung erhalten bleibt. Schützen Sie den Nagel vorher mit einer Base & Top Coat.
Die richtigen Gewohnheiten, um nicht mehr an den Nägeln zu kauen
- Halten Sie Ihre Nägel gepflegt: Gleichmäßige Nagelränder verringern den Drang, daran zu knabbern.
- Beschäftigen Sie Ihre Hände in riskanten Situationen mit einer anderen manuellen Tätigkeit.
- Erkennen Sie Ihre Auslöser: Stress, Langeweile, Konzentration, Ungeduld.
- Würdigen Sie Ihre Fortschritte, statt sich auf einen Rückfall zu konzentrieren.
- Führen Sie eine Pflegeroutine ein, die täglich einige Minuten dauert.
Mit dem Nägelkauen bei Kindern aufhören
Bei Kindern ist es besser, Schuldgefühle oder ständige Ermahnungen zu vermeiden: Ziel ist es, ihnen zu helfen, sich des Verhaltens bewusst zu werden und sie schrittweise zu begleiten. Der Reparatur-Bitterlack Sensitive, der ab 4 Jahren geeignet ist, macht das Verhalten sofort wahrnehmbar. Kombinieren Sie ihn mit einem ganzheitlichen Ansatz: Achten Sie darauf, wann das Kind an den Nägeln kaut, würdigen Sie seine Fortschritte und pflegen Sie seine Nägel regelmäßig.
Die Einschätzung des medizinischen Fachpersonals
Wenn das Nägelkauen sehr häufig auftritt, Verletzungen, Rötungen oder eine Infektion rund um den Nagel verursacht oder mit starker Angst verbunden ist, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker oder Arzt.
FAQ: Mit dem Nägelkauen aufhören
Wie kann man schnell mit dem Nägelkauen aufhören?
Beginnen Sie damit, die Situationen zu erkennen, in denen das Nägelkauen auftritt. Ein Bitterlack hilft dank seines abschreckenden Geschmacks, den Reflex zu unterbrechen. Regelmäßigkeit und Nagelpflege sind entscheidend, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln.
Ist Bitterlack wirksam?
Der Reparatur-Bitterlack Sensitive wurde entwickelt, um dank seines sehr bitteren Geschmacks dabei zu helfen, das Nägelkauen zu stoppen, und gleichzeitig geschwächte Nägel zu pflegen.
Ab welchem Alter kann man den Bitterlack verwenden?
Der Reparatur-Bitterlack Sensitive ist für Kinder ab 4 Jahren sowie für Erwachsene geeignet.
Wie trägt man einen Bitterlack gegen Nägelkauen auf?
Eine Schicht täglich auf sauberen, trockenen Nägeln, bis die Gewohnheit beendet ist, danach einen Monat lang zweimal pro Woche auftragen, um Rückfälle zu vermeiden.
Kann man Farblack unter einem Bitterlack auftragen?
Ja, der Reparatur-Bitterlack Sensitive kann als letzte Schicht über einem Farblack aufgetragen werden.
Wie lange dauert es, bis die Nägel nachwachsen?
Der Nagel wächst etwa 3 mm pro Monat: Rechnen Sie mit einigen Monaten, bis die vollständige Länge wieder erreicht ist. Eine regenerierende Pflege unterstützt das Nachwachsen.
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